รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (2024)

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (1)

Plantar Fasciitis ไม่จำเป็นต้องเป็นภาวะวิกฤติ แต่จะรบกวนความสามารถในการเคลื่อนไหวของคุณอย่างสบายตัว ไม่ว่าจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือกลายเป็นอาการบาดเจ็บสาหัสมากขึ้น รองเท้าที่เหมาะสมสามารถเร่งการฟื้นตัวและทำให้ชีวิตสบายขึ้น ด้านล่างนี้คือรองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ รวมถึงรายละเอียดบางประการเกี่ยวกับการจัดการอาการ

ดูรองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับ Plantar Fasciitis ด้านล่าง

  • รองเท้าแตะเมมโมรี่โฟม RockDove Men
  • รองเท้าแตะ Orthofeet Charlotte Plantar Fasciitis
  • รองเท้าแตะ SOLLBEAM Fuzzy House
  • รองเท้าแตะผู้หญิง Vionic Women's Relax
  • HAFLINGER รองเท้าแตะ Wool Hard Sole สำหรับผู้ใหญ่
  • รองเท้าแตะ Vionic Gemma Mule
  • รองเท้าแตะ Supreme Men ของ Spenco
  • รองเท้าแตะ Adilyn แบบปรับได้ของ Vionic Women
  • ออร์โธฟีต แอชวิลล์ Plantar Fasciitis
  • รองเท้าแตะ Vionic Indulge Sadie Mule

1. รองเท้าแตะเมมโมรี่โฟมสำหรับผู้ชาย RockDove

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (2)

รองเท้าแตะผ้าฝ้ายและสแปนเด็กซ์เรียบง่ายเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อความสบายและความเรียบง่ายสูงสุด โดดเด่นด้วยโครงสร้างแบบอุดตันที่ทำให้สวมและถอดได้ง่ายทุกเวลา เมมโมรีโฟมที่ทำหน้าที่เป็นพื้นรองเท้าจะขึ้นรูปตามรูปทรงของเท้า และให้ความสบายเฉพาะตัวมากขึ้น ทำให้ฟื้นตัวจากฝ่าเท้าอักเสบได้ง่ายขึ้นในขณะที่ยังคงเคลื่อนไหวไปรอบๆ บ้าน

ด้วยพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่ทนทาน คุณจึงสามารถออกไปทำงานบ้านนอกบ้านหรือใช้เวลาอยู่กลางแดดได้โดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนรองเท้ากลับไป แต่คุณก็ไม่ต้องกังวลว่ารองเท้าจะทิ้งรอยไว้บนพื้นผิวในอาคาร

รองเท้าแตะเหล่านี้เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง มอบความสบายอย่างน่าทึ่ง และช่วยให้เคลื่อนย้ายไปรอบๆ ทั้งในและนอกอาคารได้ง่ายขึ้น การออกแบบการระบายอากาศเพิ่มเติมและปราศจากกลิ่นเป็นเพียงไอซิ่งบนเค้กเท่านั้น

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

2. รองเท้าแตะ Orthofeet Charlotte Plantar Fasciitis

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (3)

รองเท้าแตะฝ่าเท้าอักเสบที่ออกแบบเป็นพิเศษเหล่านี้ใช้การออกแบบที่มีน้ำหนักเบา ถูกหลักสรีรศาสตร์ และรองรับแรงกระแทกอย่างดี ซึ่งช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของคุณ และทำให้ความเจ็บปวดน้อยลงจากปัญหาทั่วทั้งร่างกายของคุณ ส่วนรองรับส่วนโค้งตามหลักกายวิภาคและพื้นรองเท้าเสริมกายอุปกรณ์คู่หนึ่งให้การดูแลและการปกป้องที่ดีขึ้น ในขณะที่วัสดุคล้ายหมอนหลายชั้นช่วยลดแรงกระแทกในทุกย่างก้าวเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว

สำหรับผู้ที่มีเท้าบอบบาง ส่วนบนใช้ซับในที่อ่อนโยนซึ่งป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง ทำงานได้ดีควบคู่ไปกับรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์และช่องนิ้วเท้าที่กว้างเพื่อให้การดูแลเท้าแต่ละข้างอย่างดีเยี่ยม หากคุณไม่ต้องการแผ่นรองรองเท้าชั้นใน คุณสามารถถอดออกได้ และยังมีพื้นที่เหลือเฟือที่จะเพิ่มแผ่นรองของคุณเองได้หากจำเป็น

รองเท้าคู่นี้เป็นรองเท้าแตะสำหรับโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบที่ดีเยี่ยม โดยให้การดูแลที่เหมาะสมและกำหนดเป้าหมายบริเวณที่อาการปวดมีแนวโน้มที่จะเจ็บมากที่สุด เพื่อให้การฟื้นตัวของคุณรวดเร็วและง่ายดาย

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

3. รองเท้าแตะ SOLLBEAM Fuzzy House

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (4)

รองเท้าแตะขนปุยเหล่านี้สร้างขึ้นเพื่อความสบายที่ยาวนาน โดยใช้ระบบรองรับส่วนโค้งที่เรียบง่ายแต่เชื่อถือได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการจัดตำแหน่งของเท้าและขาของคุณในระหว่างการฟื้นตัว การออกแบบยังช่วยลดความเครียดและความเจ็บปวดทางร่างกายทั้งก่อนและหลังการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ โดยรองรับทุกอย่างตั้งแต่ส้นเท้าไปจนถึงปลายเท้า

ขนที่อยู่บริเวณด้านในช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วขึ้น ด้วยวัสดุที่นุ่มกว่าป้องกันการระคายเคืองและทำให้ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นในระยะยาว ดีไซน์แบบสวมที่มีคัพส้นลึก ช่วยให้สวมเข้ากับเท้าได้อย่างง่ายดาย จากนั้นล็อคให้เข้าที่ด้วยสายรัดที่ใช้งานง่ายบนรองเท้าแตะแต่ละข้าง

รองเท้าแตะเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการกับอาการปวดเท้าเกือบทุกประเภท โดยให้ความสบายคุณภาพสูงสุดและบริการพิเศษที่มีประโยชน์มากมายที่ทำให้กระบวนการฟื้นตัวของคุณเร็วขึ้นและสะดวกสบายยิ่งขึ้นมาก

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

4. รองเท้าแตะเพื่อการผ่อนคลายของผู้หญิง Vionic

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (5)

รองเท้าแตะที่เรียบง่ายแต่สวมใส่สบายเหล่านี้ใช้หนังที่บุด้วยผ้า ซึ่งให้ความมั่นคงและการรองรับเช่นเดียวกับรองเท้าปกติที่มีการสัมผัสกับผิวหนังน้อยมาก วัสดุเนื้อนุ่มด้านในช่วยให้เท้าของคุณปลอดภัยและอบอุ่น ในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้พื้นรองเท้าสังเคราะห์ที่อยู่ด้านล่างรองรับเท้าและส่วนโค้งอย่างเหมาะสม

ยิ่งไปกว่านั้นยังมีพื้นรองเท้าด้านในที่หุ้มด้วยไมโครไฟเบอร์ซึ่งออกแบบมาเพื่อดูดซับแรงกระแทก เพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าแตะของคุณจะไม่ส่งแรงในแต่ละก้าวไปยังเท้าที่กำลังฟื้นตัว เทคโนโลยี Orthaheel ที่รวมอยู่ในการออกแบบโอบรับส่วนโค้งของคุณและปรับปรุงการรองรับนี้ให้ดียิ่งขึ้นโดยมีเป้าหมายในการป้องกันอาการปวดส้นเท้าเพิ่มเติม

รองเท้าแตะเหล่านี้ดูเรียบง่ายในตอนแรก แต่ซ่อนพื้นรองเท้าที่มีกายอุปกรณ์ที่ดีเยี่ยม การรองรับส่วนโค้งที่น่าทึ่ง และความรู้สึกสบายที่ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเท้า (หรือฟื้นตัวจาก)

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

5. รองเท้าแตะ HAFLINGER Unisex Wool Hard Sole

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (6)

ผ้าขนสัตว์ต้มที่ใช้ในรองเท้าแตะเหล่านี้ทำให้สวมใส่สบายและอบอุ่นอย่างน่าประหลาดใจ โดยมีผ้าซับในที่ช่วยลดแรงกระแทกและปกป้องขณะเดินไปรอบๆ บ้าน พื้นรองเท้าสังเคราะห์และยางที่แข็งแกร่งและวัสดุพื้นผิวที่ระบายอากาศได้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเท้าของคุณจะถูกเก็บไว้ที่อุณหภูมิที่เหมาะสม ในขณะที่ส่วนรองรับส่วนโค้งที่ขึ้นรูปด้วยลาเท็กซ์ให้โครงสร้างที่ดีขึ้นเมื่อฟื้นตัวจากอาการปวดเท้า

ยิ่งไปกว่านั้น พื้นรองเท้ายังไม่ลื่นไถลและกันน้ำได้เต็มที่ ป้องกันความเสียหายต่อพื้นผิวในอาคาร และทำให้แน่ใจว่าการหกโดยไม่ตั้งใจจะไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือความรู้สึกไม่สบาย การออกแบบแบบสวมยังช่วยให้พร้อมสวมใส่ได้ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยน

นี่เป็นรองเท้าแตะอีกคู่ที่ทำงานได้ดีในการบรรเทาอาการปวดเท้า ให้ความสบายในระดับหนึ่งโดยไม่ทำให้เท้าอึดอัดหรือปิดกั้นการไหลเวียนของอากาศที่เข้าสู่ผิวหนัง

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

6. รองเท้าแตะ Vionic Gemma Mule

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (7)

รองเท้าแตะผ้าและสิ่งทอเหล่านี้ใช้ระบบรองรับ Vio Motion เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเหมาะสมด้วยความสบายหลังก้าวของคุณ รวมถึงองค์ประกอบการออกแบบทางชีวกลศาสตร์ที่โอบรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้าของคุณ วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ และการปิดแบบตีนตุ๊กแกแบบปรับได้หมายความว่าคุณสามารถปรับรองเท้าแตะได้ตามต้องการ

วัสดุสไตล์หรูหราทั้งหมดทำงานร่วมกันได้ดีและสร้างความรู้สึกสบายอย่างยิ่งจนน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น และผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ยืน

หากคุณต้องการความสบายสูงสุดเพื่อช่วยให้ความเจ็บปวดหายไปและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น รองเท้าแตะเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการรองรับในตัวที่พวกเขาสามารถให้คุณได้ นอกจากนี้ยังสวมใส่ได้ง่ายทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากเดินเล่นรอบๆ บ้าน

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

7. รองเท้าแตะ Supreme Men ของ Spenco

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (8)

การสวมส้นแบบลึกของรองเท้าแตะเหล่านี้ช่วยให้คุณรองรับส้นเท้าและส่วนโค้งได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ โดยใช้การออกแบบกายอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณเดินไปรอบๆ แม้จะมีอาการปวดเท้าอย่างต่อเนื่อง เมื่อรวมกับการปิดแบบสวม หมายความว่ารองเท้าเหล่านี้เหมาะสำหรับการอบอุ่นและสบายทุกครั้งที่คุณต้องเดินไปรอบ ๆ บ้านระหว่างพักเพื่อให้เท้าของคุณหายดี

การออกแบบที่ไม่ทิ้งรอยและไม่ลื่นช่วยหลีกเลี่ยงการสร้างความเสียหายให้กับพื้นบ้านของคุณ ในขณะที่การรักษาด้วยยาต้านจุลชีพที่พื้นรองเท้าชั้นในจะช่วยขจัดกลิ่นและเหงื่อได้เร็วกว่ารองเท้าแตะทั่วไป ทั้งหมดนี้สร้างขึ้นโดยมีชั้นพื้นรองเท้าด้านนอกทำจาก EVA น้ำหนักเบา ซึ่งดูดซับแรงกระแทกและแยกเท้าที่เจ็บออกจากแรงกระแทกจากฝีเท้า

นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของรองเท้าแตะที่ให้ความสำคัญกับความสบายเป็นอันดับแรก แต่ผสมผสานวัสดุที่อ่อนนุ่มตามปกติเข้ากับพื้นรองเท้าด้านในที่ช่วยจัดการกลิ่นและการรองรับคัพส้นลึกจำนวนมากเพื่อให้กระบวนการบำบัดง่ายยิ่งขึ้น

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

8. รองเท้าแตะ Adilyn แบบปรับได้ของ Vionic Women

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (9)

รองเท้าแตะแบบปรับได้เรียบง่ายเหล่านี้ผสมผสานตัวรองเท้าแบบสวมเข้ากับการปิดแบบตีนตุ๊กแกเพื่อช่วยให้สวมใส่ได้พอดีเท้า ส่วนบนบุนวมมีความนุ่มอย่างน่าประหลาดใจ ให้การปกป้องและช่วยให้ส่วนบนของเท้าสบาย ขณะที่เทคโนโลยี Orthaheel บนพื้นรองเท้าชั้นในรองรับจากด้านล่าง

ด้วยดีไซน์พื้นรองเท้าชั้นนอกที่ไม่ทิ้งรอย คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะทิ้งรอยไว้บนพื้น นอกจากนี้ ยังมีการออกแบบของแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าซึ่งใช้สำหรับพื้นรองเท้าโดยเฉพาะ โดยได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ทางการแพทย์เพื่อมอบสิ่งที่ให้ความรู้สึกสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ

รองเท้าแตะเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาการปวดเท้าทุกประเภท โดยใช้เทคนิคการออกแบบทางการแพทย์เพื่อพยายามสนับสนุนกระบวนการบำบัดของคุณผ่านการออกแบบแผ่นรองฝ่าเท้าและส้นเท้า

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

9. Orthofeet AshevillePlantar Fasciitis

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (10)

รองเท้าหนังกลับเหล่านี้ใช้พื้นรองเท้าโฟมที่เชื่อถือได้พร้อมการออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์เป็นพิเศษ โดยผสมผสานน้ำหนักเบา การรองรับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม และการรองรับส่วนโค้งที่แม่นยำอย่างยิ่งไว้ในรองเท้าชิ้นเดียว วัสดุคล้ายหมอนที่อยู่ด้านในช่วยให้คุณรู้สึกสบายได้นานกว่ารองเท้าทั่วไป

การออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์นี้มีผลในการบำบัดความเครียดทางกายภาพที่เท้าและข้อต่อของคุณจะต้องรับมือ ไม่เพียงเท่านั้น การบุนวมแบบเรียบที่ใช้สำหรับบุด้านในยังอ่อนโยนต่อผู้ที่มีเท้าที่บอบบางมากกว่ามาก และคุณสมบัติความสบายที่ได้รับการปรับปรุงยังช่วยพยุงขาท่อนล่างของคุณทางอ้อมในระหว่างการเดินระยะไกลอีกด้วย

รองเท้าแตะเหล่านี้ดูเรียบๆ ในตอนแรก แต่ซ่อนการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ซึ่งสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และทำให้ผู้ที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบเดินได้ง่ายขึ้นมาก รวมถึงสภาวะอื่นๆ เช่น เส้นประสาทเท้าที่บอบบาง

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

10. รองเท้าแตะ Vionic Indulge Sadie Mule

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (11)

พื้นรองเท้าสังเคราะห์ของรองเท้าแตะเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การรองรับและการปกป้องในชีวิตประจำวัน ช่วยให้มีความมั่นคงโดยทั่วไป และทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งในขณะที่มีอาการปวดใต้ฝ่าเท้า การออกแบบใช้เทคโนโลยีชีวกลศาสตร์ที่เป็นนวัตกรรมเพื่อสร้างการออกแบบที่ให้ซับในที่สบายและโอบรับผิวหนัง ซึ่งส่วนใหญ่ทำจากผ้าเนื้อนุ่มที่มีประสิทธิภาพมากในการทำให้คุณรู้สึกสบาย

พื้นรองเท้า EVA และพื้นรองเท้าชั้นนอกทำจากผ้าช่วยให้รองเท้าแตะดูดซับแรงกระแทกได้โดยไม่ทำให้พื้นอ่อนแอเสี่ยงต่อความเสียหาย และการปิดด้วยสายรัดตีนตุ๊กแกแบบเรียบง่ายช่วยให้คุณกระชับหรือคลายรองเท้าแตะได้อย่างรวดเร็วตามที่เห็นสมควร

หากคุณต้องการรองเท้าแตะที่เรียบง่ายแต่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าแผ่นรองฝ่าเท้า EVA สามารถป้องกันความเจ็บปวดเพิ่มเติมจากการเหยียบผิดหรือพื้นผิวแข็งได้

ตรวจสอบราคาใน Amazon ➞

รองเท้าแตะสำหรับคู่มือผู้ซื้อ Plantar Fasciitis

การซื้อรองเท้าสำหรับอาการปวดพังผืดฝ่าเท้าไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าคุณจะใช้คำพูดอย่างไรก็ตาม การค้นหาคำว่า "รองเท้าสำหรับฝ่าเท้าอักเสบ" หรือ "รองเท้าสำหรับฝ่าเท้าอักเสบ" จะยังคงมีตัวเลือกต่างๆ มากมายให้คุณ และการลดขอบเขตให้แคบลงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าหาตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบเสมอ อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจแล้วว่ารองเท้าแตะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมแล้ว คุณก็แค่ต้องหารองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้คุณมีความคิดได้ว่าจะเริ่มค้นหาจากที่ใด

การเลือกรองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบนั้นต้องใช้ความพยายามในการติดตามคุณสมบัติที่คุณต้องการและจำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารองเท้าแตะและรองเท้าอาจแตกต่างกันมาก นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่ารองเท้าแตะใส่ในบ้านส่วนใหญ่ไม่ได้มีไว้สำหรับใช้กลางแจ้งเป็นเวลานานเหมือนรองเท้า แต่โดยทั่วไปแล้วยังมีดีไซน์และวัสดุที่แตกต่างกันมากอีกด้วย หากคุณคุ้นเคยกับการค้นหารองเท้าแบบเดิมๆ อาจต้องใช้เวลาสักพักในการปรับตัว

ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อค้นหารองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและแนวคิดบางส่วนที่จะช่วยคุณค้นหาคู่ที่เหมาะกับอาการเจ็บเท้าของคุณ

Plantar Fasciitis คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป Plantar fasciitis เป็นคำที่ใช้เรียกความเจ็บปวดที่ด้านล่างของส้นเท้า ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพังผืดฝ่าเท้า ซึ่งเป็นเอ็นคล้ายใยที่เชื่อมต่อส่วนหน้าของเท้าเข้ากับส้นเท้า มันมักจะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกทางชีวภาพสำหรับอุ้งเท้าของคุณและโดยพื้นฐานแล้วจำเป็นต้องเดินอย่างถูกต้อง

ด้วยเหตุนี้ ความเสียหายต่อพังผืดฝ่าเท้าจึงเรียกว่าพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ และเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกระดูกและข้อที่พบบ่อยที่สุดที่แพทย์ได้รับ ความเสียหายของเส้นเอ็นเหล่านี้อาจมาจากหลายแหล่ง แต่การอักเสบและการฉีกขาดอาจทำให้เกิดอาการปวด อาการตึง ไม่สามารถเดินได้อย่างถูกต้อง และบางครั้งก็อาจถึงกับเป็นปัญหาสำคัญในการรักษาสมดุลอย่างเหมาะสม ไม่มีสาเหตุหรือวิธีแก้ปัญหาแบบครบวงจรเพียงวิธีเดียว เนื่องจากมีการรักษาหลายวิธีที่สามารถใช้กับฝ่าเท้าอักเสบได้ทุกประเภท

โดยทั่วไป หากคุณเป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบ จะทำให้ปวดเท้าเป็นเวลาสั้นๆ ด้วยเหตุนี้ การลดความเจ็บปวดและป้องกันปัญหาเพิ่มเติมจึงควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคุณในกรณีส่วนใหญ่

มันมาจากไหน?

Plantar fasciitis อาจมาจากแหล่งต่างๆ มากมาย แต่บางแหล่งก็พบได้บ่อยกว่าแหล่งอื่นๆ มาก สาเหตุหนึ่งที่ได้รับการบันทึกไว้มากที่สุดของอาการปวดประเภทนี้คืออาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากการทำท่าเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีกในขณะที่ทำให้กล้ามเนื้อของคุณตึงมากเกินไป เนื่องจากพังผืดฝ่าเท้าเป็นเอ็นคล้ายสายธนูที่อยู่ใต้ฝ่าเท้า จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเกิดความเสียหายจากการเดินหรือวิ่งระยะไกล ขณะกระโดดระหว่างเล่นกีฬา หรือแม้แต่จากการสวมรองเท้าผิดประเภทและ ปล่อยให้มันทำร้ายกล้ามเนื้อของคุณอย่างช้าๆ

Plantar fasciitis สามารถคงอยู่ได้นานเท่าใดก็ได้และปรากฏได้เกือบทุกระดับของความรุนแรง เนื่องจากอาการไม่สอดคล้องกัน ทุกคนที่ลงเอยด้วยความทุกข์ทรมานจากโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันและในระดับที่แตกต่างกัน และนี่คือทั้งหมด ขึ้นอยู่กับการกระทำที่ทำให้เกิดมัน สองคนวิ่งระยะทางเท่ากันยังสามารถทำให้เกิดภาวะฝ่าเท้าอักเสบได้ 2 กรณีแยกจากกันโดยสิ้นเชิง เนื่องจากน้ำหนักตัว ความเร็ว มุมของเท้า ความยาวก้าวย่าง และพื้นผิวที่ฝ่าเท้าเคลื่อนไป

คุณยังอาจเป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบจากโรคบางชนิดได้ด้วย โดยโรคข้ออักเสบที่โดดเด่นอย่างหนึ่งคือ ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นแบบสุ่มมากขึ้นเนื่องจากไม่ได้เกิดจากการเคลื่อนไหวโดยตรงและเป็นสิ่งที่ร่างกายกำลังทำกับตัวเอง

ฉันจะรักษามันได้อย่างไร?

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบได้รับการจัดการในลักษณะเดียวกับกรณีการอักเสบหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอื่นๆ ส่วนใหญ่ เช่น การใช้ยา การพักผ่อน การฉีดยาหากจำเป็น และลดปริมาณความเครียดที่เกิดขึ้นกับส่วนนั้นของร่างกาย ตัวอย่างเช่น การรองรับส่วนโค้งของเท้าที่ดีสามารถช่วยลดแรงกดออกจากส่วนโค้งของเท้าของคุณได้หากนั่นคือต้นเหตุของความเจ็บปวด ซึ่งหมายความว่าอาการจะไม่แย่ลงเรื่อยๆ ในขณะที่คุณเดินไปรอบๆ

ในสถานการณ์ปกติส่วนใหญ่ฝ่าเท้าอักเสบจะจางหายไปตามกาลเวลา ขึ้นอยู่กับมาตรการรักษาและความรุนแรงของอาการปวด ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด กรณีที่ร้ายแรงอาจใช้เวลานานถึงหนึ่งปี แต่จะง่ายขึ้นเมื่อความเสียหายหายดี

ไม่มีข้อเสียใด ๆ เลยในการลองใช้รองเท้าแตะเพื่อรักษาพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ แม้ว่าคุณจะไม่ได้รองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาฝ่าเท้าอักเสบก็ตาม รองเท้าเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายและลดความเจ็บปวดบางส่วนในขณะที่ร่างกายของคุณสมานกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ .

ทำไมต้องรองเท้าแตะ?

หลายๆ คนมองว่ารองเท้าแตะเป็นรองเท้าประเภทที่นุ่มและอ่อนแอซึ่งทำจากวัสดุส่วนบนที่นุ่มและมีโครงสร้างไม่แข็งแรง เช่น ขนสัตว์เทียม แต่นั่นไม่ได้เป็นเช่นนั้น มีรองเท้าแตะให้เลือกหลายพันแบบที่มีการรองรับส่วนโค้งที่ดีเยี่ยม วัสดุส่วนบนที่แข็งแรง ตัวเลือกนิ้วเท้าแบบเต็ม คัพส้นลึก พื้นรองเท้ายางที่ทนทาน และแม้กระทั่งคุณสมบัติการดูดซับแรงกระแทก การค้นหารองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบนั้นต้องอาศัยการเปรียบเทียบอย่างรอบคอบเพื่อดูว่ารองเท้าแตะแบบใดมีคุณสมบัติที่คุณต้องการ

โดยทั่วไปแล้วรองเท้าแตะในบ้านมีความสะดวกสบาย ช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นและปลอดภัยตลอดทั้งปี และสามารถสวมใส่ในบ้านได้โดยไม่ทำลายพื้น ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีปัญหาเรื่องเท้ามักเสนอรองเท้าแตะใส่ในบ้านเป็นเครื่องมือในการฟื้นฟู เนื่องจากมีการส่งเสริมการรักษาตามธรรมชาติมากกว่ารองเท้าทั่วไป รองเท้าแตะบางรุ่นได้รับการออกแบบด้วยวัสดุที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์เพื่อป้องกันการติดเชื้อและการระคายเคืองผิวหนังเมื่อรักษาอาการบางประการ

ไม่ว่าคุณจะใช้รองเท้าแตะที่ออกแบบโดยแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าหรือแค่รองเท้าแตะที่ดีที่สุดจากบริษัทรองเท้าที่คุณชื่นชอบ คุณจะพบรองเท้าที่ให้การสนับสนุนและความสบายตามที่คุณต้องการ แม้แต่รองเท้าแตะที่ไม่ดีก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความสบายในระยะสั้น ตราบใดที่คุณไม่คำนึงถึงคุณภาพที่ต่ำกว่า

รองรับส่วนโค้ง

องค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งในการรักษาโรคฝ่าเท้าอักเสบคือการรองรับส่วนโค้งที่ดี ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดเท้าและส้นเท้า รวมถึงทำให้เดินได้ง่ายขึ้นในกรณีที่เท้าของคุณอาจหันเข้าด้านในหรือพยายามก้าวในมุมที่ไม่สบายโดยธรรมชาติ แน่นอนว่าการรองรับอุ้งเท้าเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นอย่าลืมลองสวมรองเท้าแตะใส่ในบ้านดูก่อนตัดสินใจว่าจะซื้อหรือไม่

อุปกรณ์พยุงส่วนโค้งที่เหมาะสมคืออะไรก็ตามที่ช่วยลดความเจ็บปวดและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการรองรับระดับนั้นช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดจนแทบจะเดินไม่ได้ บางครั้ง คุณสมบัติหลักๆ เช่น แผ่นรองฝ่าเท้าอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการรองรับส่วนโค้งของคุณและกำจัดความเจ็บปวดนี้ แต่ในกรณีอื่นๆ คุณอาจต้องการสิ่งที่เรียบง่าย เช่น แผ่นเสริมแบบถอดได้ ส่วนรองรับส่วนโค้งยังมีประโยชน์ในการแก้ไขเทคนิคการเดินของคุณหากมีอะไรทำให้อาการแย่ลง เช่น การบาดเจ็บในอดีต

โดยทั่วไปแล้วรองเท้าแตะที่รองรับส่วนโค้งจะมีสองประเภท: แบบนุ่มและแบบแน่น การรองรับส่วนโค้งที่นุ่มนวลมาจากการกันกระแทกและการบุนวม และเพิ่มความสบายมากขึ้นโดยที่โครงสร้างโดยรวมน้อยลง ส่วนรองรับส่วนโค้งที่กระชับขึ้นสามารถแก้ไขได้มากกว่าและให้ประโยชน์ที่ดีกว่าในการเร่งกระบวนการบำบัดของคุณ แต่ในบางสถานการณ์ สิ่งเหล่านี้ก็สามารถบรรเทาอาการปวดน้อยลงได้เช่นกัน ไม่มีทางเลือกใดดีที่สุด ดังนั้นมันจึงขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบที่คุณรู้สึกและความชอบส่วนตัวใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับรองเท้าแตะที่มีส่วนรองรับอุ้งเท้า

รองเท้าแตะที่มีส่วนรองรับอุ้งเท้านั้นพบเห็นได้ทั่วไปมากกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อการบรรเทาอาการปวดและความสบาย รองเท้าแตะเสริมแผ่นรองฝ่าเท้าที่มีส่วนรองรับอุ้งเท้ามักจะมอบให้โดยเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูจากการผ่าตัดหรือปัญหาต่างๆ เช่น พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ดังนั้นการค้นหารองเท้าแตะที่มีส่วนรองรับส่วนโค้งของฝ่าเท้าจึงไม่ใช่เรื่องยากหากคุณระบุบางอย่าง เช่น "การรองรับส่วนโค้งที่ดี" ในการค้นหา เงื่อนไข

ส่วนรองรับส้นเท้า

เช่นเดียวกับการรองรับส่วนโค้ง การรองรับส้นเท้าก็มีความสำคัญเช่นกัน แม้ว่าการรองรับอุ้งเท้าจะเป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในรองเท้าและรองเท้าแตะ (เนื่องจากมีประโยชน์ในทุกสถานการณ์โดยทั่วไป) การรองรับส้นเท้านั้นมีความเฉพาะเจาะจงมากกว่าและมักจะใช้เมื่อคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงเท่านั้น คุณมักจะพบคุณสมบัติรองรับเหล่านี้ เช่น ถ้วยรองส้นเท้าลึก ในรองเท้าแตะที่มีส่วนรองรับส่วนโค้งที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาปัญหาต่างๆ เช่น อาการปวดฝ่าเท้า

ต่างจากรองเท้าแตะที่มีการรองรับส่วนโค้ง คุณไม่สามารถเพิ่มถ้วยรองส้นเท้าของคุณเองเพื่อรักษาอาการปวดส้นเท้าได้เสมอไป โดยปกติแล้วจะติดไว้ที่ส้นของรองเท้าแตะและไม่สามารถถอดออกได้ แม้ว่าคุณอาจพบว่ามีส่วนเสริมที่เลียนแบบเล็กน้อยก็ตาม โปรดจำไว้ว่ารองเท้าแตะจำนวนมากไม่มีบริเวณส้นเท้าที่กำหนดไว้ และบางรุ่นก็กำจัดส้นเท้าออกทั้งหมด เหลือเพียงพื้นรองเท้าในและพื้นรองเท้าด้านนอกที่ไม่มีแผ่นหลังที่เหมาะสม บางคนชอบรองเท้าแตะประเภทนี้ แต่บางคนก็ไม่ชอบ

เพียงผู้เดียว

พื้นรองเท้ามีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึก การทำงาน และการปกป้องเท้าของคุณ คุณอาจพบว่ารองเท้าแตะที่ดีที่สุดบางรุ่นดีที่สุดเนื่องจากมีพื้นรองเท้ามากกว่าคุณสมบัติอื่นๆ แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาก็ตาม พื้นรองเท้าบางส่วนจะดีกว่าพื้นรองเท้าอื่นๆ ในบางเรื่องโดยเฉพาะ แต่อย่างน้อยพื้นรองเท้าส่วนใหญ่จะมีความคล้ายคลึงกันในแง่ของประสิทธิภาพ

พื้นรองเท้าชั้นนอก

พื้นรองเท้าชั้นนอกของรองเท้าแตะทำหน้าที่เป็นรูปแบบการป้องกันหลัก แต่ก็สามารถเป็นส่วนสำคัญในการทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ฝ่าเท้าอักเสบของคุณแย่ลงไปอีก ตัวอย่างเช่น หากคุณยังคงฟื้นตัวและกระทืบเท้าไปมาโดยสวมรองเท้าแตะบางๆ การกระแทกซ้ำๆ อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและอาจทำให้อาการปวดแย่ลงไปอีก ในทางกลับกัน รองเท้าแตะที่มีพื้นรองเท้าหนารองรับการดูดซับแรงกระแทกได้ดี และมักจะปกป้องคุณจากของมีคมหรือของมีคมที่คุณอาจเหยียบได้

พื้นรองเท้าชั้นนอกยังเป็นรูปแบบหนึ่งของแผ่นรองที่ช่วยให้รองเท้าแตะที่เหลือยึดติดกันอย่างเหมาะสม เช่นเดียวกับรองเท้า พื้นรองเท้าชั้นนอกเป็นส่วนที่สึกหรอก่อนขณะเดิน ดังนั้นรองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูฝ่าเท้าอักเสบในระยะยาวควรเป็นรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าชั้นนอกใหญ่พอที่จะหลีกเลี่ยงการสึกหรอเป็นเวลานาน พื้นรองเท้าชั้นนอกที่บางกว่ายังคงสามารถปกป้องคุณได้ แต่มีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพเร็วกว่ามาก ทำให้การป้องกันนั้นไม่มีความหมาย

แม้ว่าคุณอาจไม่คิดว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับรองเท้าแตะ แต่พื้นรองเท้าชั้นนอกจะควบคุมปริมาณการยึดเกาะที่คุณมีบนพื้นผิว รองเท้าแตะทั้งสำหรับผู้ชายและสำหรับผู้หญิงอาจประสบปัญหาพื้นรองเท้าเรียบเกือบหมด ซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อความสบาย แต่อาจทำให้เท้ามั่นคงบนพื้นผิวที่ลื่นได้ยากขึ้นมาก บางครั้งก็หมายความว่าเท้าเปล่าอาจ ทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับพื้นกระเบื้องที่เพิ่งล้างใหม่

พื้นรองเท้าชั้นกลาง

พื้นรองเท้าชั้นกลางมีขนาดพอดีกับใต้ฝ่าเท้าของรองเท้าแตะและทำหน้าที่เป็นแหล่งของทั้งความสบายและการรองรับ ไม่ใช่ทุกดีไซน์ที่ใช้เพราะหลายคนเลือกที่จะมีพื้นรองเท้าชั้นเดียวโดยไม่มีชั้นอื่น อย่างไรก็ตาม หากคุณพบรองเท้าสลิปเปอร์สักคู่ที่มี รองเท้าเหล่านั้นอาจเป็นส่วนที่ขาดหายไปของสมการที่คุณต้องการ

เช่น รองเท้าแตะที่มีส่วนรองรับส่วนโค้งสามารถปกป้องส่วนล่างของเท้าได้ค่อนข้างดี อย่างไรก็ตาม เพิ่มอีกชั้นหนึ่งใต้แผ่นรองฝ่าเท้า แล้วคุณอาจสังเกตเห็นว่าการป้องกันนี้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นรองเท้าชั้นกลางทำจาก EVA หรือวัสดุอื่นที่แข็งแรง ในกรณีอื่นๆ อาจทำหน้าที่เป็นวัสดุกันกระแทกมากกว่า โดยเปลี่ยนรองเท้าแตะให้เป็นรองเท้าที่นุ่มกว่าซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บเท้าของคุณได้

พื้นรองเท้าชั้นกลางไม่สามารถเปลี่ยนได้ง่ายและไม่สามารถถอดออกได้ ดังนั้นคุณมักจะติดอยู่กับพื้นรองเท้าชั้นกลางแบบใดก็ตามที่รองเท้าแตะติดมาด้วยหากมีเลย ดีไซน์บางแบบให้คุณถอดพื้นรองเท้าชั้นในออกได้ ซึ่งอาจหมายความว่าคุณสามารถเข้าถึงพื้นรองเท้าชั้นกลางและวางแผ่นรองฝ่าเท้าของคุณเองไว้ด้านบนได้

คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นรองเท้าชั้นกลางเพื่อให้เท้าของคุณรู้สึกสบายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการการปกป้องเพียงเล็กน้อยและสุดท้ายคุณก็ต้องเลือกรองเท้าแตะที่ใส่สบายอยู่แล้ว พื้นรองเท้าชั้นกลางส่วนใหญ่จะใช้เพื่อเพิ่มการป้องกันและความสบายในเวลาเดียวกันหากขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่สำหรับบางคน การเสริมชั้นพิเศษอาจทำให้เท้ารู้สึกมั่นคงมากเกินไป เช่นเดียวกับหลายสิ่งในคู่มือผู้ซื้อเล่มนี้ ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวและความรู้สึกที่เท้าของคุณเมื่อสวมรองเท้าแตะ

พื้นรองเท้า

พื้นรองเท้าด้านในหรือแผ่นรองฝ่าเท้าเป็นส่วนหนึ่งของรองเท้าแตะที่เท้าของคุณสัมผัส แผ่นรองฝ่าเท้าอาจมีหลายแบบและทำจากวัสดุหลากหลายชนิด แต่ทั้งหมดนี้ควรให้ความสบายแก่เท้ามากกว่าการปกป้องเต็มรูปแบบ ในรองเท้าแตะส่วนใหญ่ พื้นรองเท้าด้านในเป็นวัสดุกันกระแทก ในขณะที่พื้นรองเท้าด้านนอกเป็นวัสดุป้องกันทางกายภาพ ดังนั้นชั้นรองพื้นรองเท้าส่วนใหญ่จะมีความนุ่มและอาจใช้วัสดุเดียวกันกับวัสดุบุด้านในของรองเท้าแตะด้วยซ้ำ

แผ่นรองฝ่าเท้าแบบกายอุปกรณ์คือแผ่นรองฝ่าเท้าแบบใดก็ตามที่ใช้การออกแบบกายอุปกรณ์เสริม (อุปกรณ์พยุง) ซึ่งโดยทั่วไปหมายความว่าแผ่นรองฝ่าเท้ามีรูปทรงเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวการเดินที่เหมาะสมและมุมเท้าที่ถูกต้อง หากใช้อย่างถูกต้อง สามารถป้องกันปัญหาร้ายแรงได้มากกว่าโรคฝ่าเท้าอักเสบ แม้ว่าการออกแบบแผ่นรองฝ่าเท้าผิดประเภทอาจทำให้เกิดปัญหากับเท้าได้มากขึ้น หากไม่เหมาะสมกับผู้ที่ใช้แผ่นรองฝ่าเท้าอักเสบ (หรือสภาพ/การบาดเจ็บที่บุคคลนั้นใช้) มี).

ระวังพื้นรองเท้าชั้นกลางที่อ่อนแอหรือพื้นรองเท้าที่ใช้วัสดุที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่า เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังและบางครั้งก็ทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก รองเท้าแตะคุณภาพต่ำอาจทำให้เกิดพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบได้หากคุณใส่บ่อยๆ เนื่องจากวัสดุอาจเจาะเข้าไปในผิวหนังหรือทำให้เดินตามธรรมชาติได้ยากขึ้น

ประเภทรองเท้าแตะ

มีองค์ประกอบการออกแบบบางอย่างที่ทำให้รองเท้าแตะสำหรับการฟื้นฟูฝ่าเท้าอักเสบมีประสิทธิภาพมากขึ้น และการระบุสิ่งเหล่านี้จะมีประโยชน์มากเมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าจะค้นหาอะไร รองเท้าแตะมีความหลากหลายมากกว่ารองเท้าในบางด้าน แต่ก็มีความหลากหลายน้อยกว่าในบางด้าน

รองเท้าแตะแบบเปิดหลังหรือแบบเปิดส้นเป็นรองเท้าแตะประเภทหนึ่งที่คุณจะพบได้บ่อยที่สุด เป็นผ้าชั้นบนที่ปกปิดเท้าส่วนใหญ่แต่เปิดหลังไว้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลื่อนเท้าเข้าและออกจากร่างกายได้ แทนที่จะต้องผ่านคอเหมือนรองเท้าหรือรองเท้าบูททั่วไป รองเท้าบางรุ่นอาจดูคลุมเครือและเน้นความสบายอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่บางรุ่นอาจดูเหมือนรองเท้าทั่วไป แต่มีหลากหลายสไตล์และสวมใส่สบายกว่าตัวเลือกอื่นๆ

รองเท้าแตะแบบปิดนั้นเทียบเท่ากับรองเท้าทั่วไปโดยใช้ส่วนส้นปกติ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นได้ดีกว่า และไม่มีแผ่นหลังที่เปิดเหมือนรองเท้าแตะแบบเปิดส้น ดังนั้นบางครั้งอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าหากคุณต้องการรองเท้าแตะที่รองรับส่วนโค้งและป้องกันส้นเท้า ขอย้ำอีกครั้งว่าบางคู่เป็นรองเท้าแตะที่ชัดเจน ในขณะที่บางคู่ได้รับการออกแบบมาให้กลมกลืนกับรองเท้าอื่นๆ

รองเท้าบูทแบบสวมอาจเป็นแบบสบายๆ ที่สุดในบรรดารองเท้าแตะแบบอื่นๆ ที่มี โดยทำหน้าที่เสมือนรองเท้าบูทเต็มเท้าที่คลุมเท้าทั้งหมดจนถึงข้อเท้าหรือสูงกว่านั้น รองเท้าแตะเหล่านี้ไม่ธรรมดาที่จะเห็นวางตลาดเหมือนรองเท้าแตะสำหรับผู้ชาย แต่เหมาะสำหรับทั้งสองเพศและเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการทำให้เท้าของคุณอบอุ่นในสภาพอากาศหนาวเย็น วัสดุที่เพิ่มความสบายในทุกด้านอาจช่วยลดอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบได้

รองเท้าแตะแบบรองเท้าแตะเป็นเหมือนรองเท้าแตะแบบมีเบาะมากกว่ารองเท้าแตะทั่วไป นี่ไม่ได้ทำให้พวกเขาแย่ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นรองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบได้ หากคุณต้องการให้เท้าสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์ และพื้นรองเท้ายางที่ดีพอที่จะยังสามารถปกป้องส่วนล่างของเท้าแต่ละข้างจากอันตรายได้

มีรองเท้าแตะหลายประเภทให้เลือก และหลายประเภทก็เป็นตัวเลือกเฉพาะที่ผสมผสานเข้าด้วยกัน แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะจำไว้ว่ารองเท้าแตะส่วนใหญ่จะมีตัวเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ การมีส้นและไม่มีส้นสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความรู้สึกของรองเท้าแตะเมื่อคุณสวม ดังนั้นควรเลือกอย่างรอบคอบและคำนึงถึงความต้องการหรือความชอบส่วนตัวของคุณ

วัสดุ

อย่าลืมติดตามวัสดุที่คุณต้องการด้วย รองเท้าแตะบางดีไซน์อาจใช้งานได้ดีที่สุดกับวัสดุบางชนิด และคุณอาจต้องให้ความสำคัญกับความสบายมากกว่าสิ่งอื่นๆ ส่วนบนจากหนังกลับที่มีซับในโฟมนุ่มอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในแง่ของรองเท้าแตะผู้ชาย แต่ก็อาจสูญเสียความสบายและความมั่นคงของพื้นรองเท้าไปพอสมควร หากคุณไม่ได้ติดตามทุกอย่าง

มีรองเท้าแตะสำหรับผู้หญิงและผู้ชายให้เลือกมากมาย แต่วัสดุที่ผสมกันทั้งหมดอาจไม่มีให้เลือกในสไตล์หรือขนาดที่คุณต้องการ ก่อนที่คุณจะพิจารณาถึงวัสดุที่เกี่ยวข้องด้วยซ้ำ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าความสบาย การจัดการความร้อน การป้องกันทางกายภาพ และการยึดเกาะมีความสำคัญต่อคุณมากน้อยเพียงใดขณะสวมรองเท้าแตะชุดใหม่ เนื่องจากคุณอาจไม่มีทางเลือกในการซ่อมแซมองค์ประกอบเหล่านี้หลังจากซื้อมา

หากเท้าของคุณไวต่อความรู้สึก ไม่ว่าจะเพราะความเจ็บปวดหรือจากสภาวะอื่น เช่น โรคเบาหวาน คุณควรคำนึงถึงวัสดุให้มากขึ้น เท้าที่บอบบางอาจมีปัญหากับดีไซน์การรองรับเท้าและวัสดุที่เสียดสีกับผิวหนังที่เปลือยเปล่า และแม้ว่าคุณจะไม่ได้เดินเท้าเปล่า คุณก็อาจพบว่าถุงเท้าไม่เพียงพอที่จะป้องกันการระคายเคืองได้ สิ่งเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บหรือถูกบาด เนื่องจากเท้าของคุณจะบอบบางมากขึ้นในบริเวณที่มีความเสียหายหรือบาดแผลที่หายดี

ฉันจะหารองเท้าแตะที่ดีสำหรับ Plantar Fasciitis ได้ที่ไหน

ไม่มีตัวเลือกที่ “ดีที่สุด” ในรองเท้าแตะทุกแบบที่คุณสามารถเลือกได้ แม้ว่าคุณจะแยกย่อยออกเป็น “รองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง” หรือ “รองเท้าแตะที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงสามารถใช้รักษาอาการปวดส้นเท้าได้” ทุกคนมีเท้าที่แตกต่างกันและความต้องการที่แตกต่างกันเพื่อให้เท้าแต่ละข้างสบาย ตั้งแต่การรองรับไปจนถึงส่วนสูงของอุ้งเท้า ดังนั้นคุณอาจพบว่าคุณชอบพื้นรองเท้ายางของรองเท้าแตะที่คนอื่นเกลียดอย่างยิ่ง ทุกสิ่งตั้งแต่ส่วนรองรับอุ้งเท้าและส่วนรองรับเท้าไปจนถึงที่วางเท้าสามารถดึงดูดใจผู้คนได้หลากหลาย

อย่างไรก็ตาม รายละเอียดบางอย่างอาจทำให้รองเท้าแตะบางชิ้นโดดเด่นกว่าชิ้นอื่นๆ รองเท้าแตะที่ออกแบบโดยแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้ามักจะดีกว่าในแง่ของการรองรับเท้าแต่ละข้างและส่วนโค้งของเท้า รวมถึงพื้นรองเท้าที่พวกเขาใช้ รองเท้าแตะที่ออกแบบโดยแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าอาจมีคุณสมบัติเฉพาะบางอย่าง เช่น วัสดุรองพื้นรองเท้าที่มีแบคทีเรียขนาดเล็ก ที่ไม่ปรากฏในกลุ่มผลิตภัณฑ์รองเท้าแตะทั่วไปส่วนใหญ่

ถึงกระนั้น ตัวเลือกที่ออกแบบโดยแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าก็อาจไม่ได้ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ บางคนจะรู้สึกสบายกว่าด้วยพื้นรองเท้ายางเพื่อการรองรับมากกว่าตัวเลือกพื้นรองเท้าที่ซับซ้อนและมีเทคโนโลยีสูง และคุณไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งที่คุณต้องการหรือสิ่งที่ทำให้เท้าของคุณสบายได้

บทสรุป

ถึงตอนนี้ คุณควรมีแนวคิดแล้วว่าจะหารองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบได้อย่างไร หรืออย่างน้อยก็รู้วิธีจำกัดการค้นหาให้แคบลง เช่นเดียวกับรองเท้าทั่วไป การเลือกตัวเลือกเดียวอาจเป็นเรื่องยาก แต่ในที่สุดคุณก็จะสามารถค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหาได้ โปรดจำไว้ว่าเท้าของคุณแตกต่างจากเท้าของคนอื่นๆ ในโลก และคุณควรคำนึงถึงความต้องการหรือความชอบของตัวเองก่อนข้อเสนอแนะของผู้อื่นเสมอ หากมีรองเท้าแตะที่คุณชอบซึ่งรองรับเท้าได้ดีและทำให้เท้าสบายเท้าก็อาจจะคุ้มค่าที่จะซื้อแม้ว่าคนอื่นจะไม่เห็นด้วยก็ตาม

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญโดย Alexis DeSalva Kahler

โปรดจำไว้ว่าเท้าของคุณอาจบวมเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกเจ็บปวด หากคุณไม่แน่ใจหรืออยู่ระหว่างขนาด ให้เลือกขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยแทนที่จะเล็กกว่า

เธอรู้รึเปล่า?

บางคนอาจต้องการรองเท้าแตะที่กว้างขึ้นเพื่อจัดการกับอาการปวดเท้า ในขณะที่บางคนอาจพบว่าการสวมรองเท้าที่พอดีเหมาะสมกว่า รองเท้าแตะบางรุ่นได้รับการออกแบบให้กว้างกว่าปกติเพื่อให้ผู้สวมใส่มีพื้นที่สำหรับกางนิ้วเท้า

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับ Plantar Fasciitis - ที่ปรึกษารองเท้า (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Kelle Weber

Last Updated:

Views: 6250

Rating: 4.2 / 5 (73 voted)

Reviews: 88% of readers found this page helpful

Author information

Name: Kelle Weber

Birthday: 2000-08-05

Address: 6796 Juan Square, Markfort, MN 58988

Phone: +8215934114615

Job: Hospitality Director

Hobby: tabletop games, Foreign language learning, Leather crafting, Horseback riding, Swimming, Knapping, Handball

Introduction: My name is Kelle Weber, I am a magnificent, enchanting, fair, joyous, light, determined, joyous person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.